«Современная женщина — должна не только отработать 8-часовой день, как и мужчина, но и ужин ему приготовить, детей накормить, еще и «саморазвитием», и спортом успеть позаниматься. Не, кажется, что планка поднялась слишком высоко? А ведь издревле женщина была про размеренный темп жизни, про спокойствие и удовольствие. Ей не требовалось покорять вершины, чтобы ощущать себя счастливой. А еще у женщин изначально — из века в век — было уделено внимание процессу инициации. Вот девочка, затем девушка, невеста, жена, мать, бабушка, теща/свекровь. Сейчас эти границы стерты, а женщины предпочитают одеваться, как подростки, унисекс. Но тогда и сами роли — тоже стираются».

«Что можно порекомендовать женщинам 8 Марта? Женщины так долго и усердно сражались с мужчинами, а в итоге подарков и сюрпризов ждут именно от них. Ждут, по сути, преклонения своих рыцарей, часто, к сожалению, путем истерик и манипуляций. А перед кем на самом деле женщины хвастаются этими букетами? Перед мужчинами? Нет! Перед подругами, сестрами, коллегами, знакомыми. Так почему бы не оставить в этот день в покое мужчин и не устроить себе девичник? Почему-то многие женщины признают свою красоту и значимость лишь через мужчин. А это в корне не верно. Если я люблю себя, то люблю вне зависимости от того, любит ли меня мужчина. И я бы очень рекомендовала в этот день прислушаться, а чего хочется на самом деле. Выспаться? Принять ванну с пеной? Сходить на йогу? Или, может, просто никуда не спешить с утра? Не ставить себе 2000500 задач? А как насчет того, чтобы посвятить этот день себе любимой?»

Как же сделать этот день незабываемым?

Путешествие в детство. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Может быть, вы хотели покататься на всех аттракционах в парке или построить что-то необычное? Составьте список своих детских желаний и выберите те, которые до сих пор вызывают у вас восторг. Реализация таких «шалостей» подарит радость и поможет порадовать своего внутреннего ребенка — ту часть личности, которая отвечает за амбиции, яркость жизни и эмоции. Например, почему бы не устроить ту самую пижамную вечеринку или не поиграть в настольные игры?

Пазл из будущего. Закройте глаза и представьте, что ваша жизнь сложилась так, как вы мечтаете. Каким вы стали человеком? Что вас окружает? Что приносит вам радость и удовлетворение? После того как картинка сложится, спросите себя: «Что из этого я могу реализовать уже сегодня?» Это может быть символическая покупка, посещение нового места или процедура, которую вы давно откладывали. Такой подарок себе или близким поможет почувствовать веру в свои силы и прикоснуться к своему идеальному будущему.
Новые впечатления. Это мощный источник счастья. Запланируйте поездку в новое место: ресторан, кафе, квест или даже соседний город, где вы еще не были. Попробуйте что-то необычное: полетайте в аэротрубе, попрыгайте на батуте или отправьтесь в гастрономический тур по новым десертным кафе.

«Такие эксперименты не только подарят радость, но и помогут выйти из привычной рутины. Главное — эмоции. Важно не то, что мы дарим или получаем, а эмоции, которые мы испытываем. Подарите себе и близким не просто подарок, а момент счастья. Это сделает ваш праздник по-настоящему незабываемым».

Рекомендации по проведению Международного женского дня:

Отправляйтесь поздравить дорогих сердцу женщин.
Объединяйтесь для совместного похода в SPA, в баню или просто организуйте домашнюю вечеринку в женском кругу.
Подарите себе свидание с собой. Побалуйте себя сами, проявите к себе такую любовь, какую хотели бы, чтобы проявили к вам. Та же прогулка в красивом парке, шоппинг, вкусный кофе в уютной кофейне. Наряжайтесь, крутитесь дома у зеркала и ощутите настоящее удовольствие от того, что вы — Женщина!
Организуйте приятный день для себя, не выходя из дома. То же свидание с собой, только можно пропустить этап сборов. Чтение книги, горячая ванна, скрабы и масла, танцы под любимую музыку — порадуйте себя тем, что любите именно вы.
Выполните практику благодарности. Особенно шикарно будет добавить свечи, цветы, приятную музыку. Открыв любимый блокнот или просто чистый лист бумаги, начните писать благодарности женщинам, начиная с себя, далее — мама, бабушки, сестры, подруги, учителя и т.д. Выразите свои нежные чувства, признайте вклад каждой в вашу жизнь: вы будете приятно впечатлены эффектом от этой практики.
Позаботьтесь о своем теле. Наши тела нуждаются в регулярной выгрузке напряжения. Выполните телесную практику, займитесь йогой, сходите на массаж. Выберите то, что поможет перезагрузиться, телесно отдохнуть и напитаться.

«Отложите все дела, которые можно отложить, и сделайте то, что приносит удовольствие: SPA, прогулка, кино или просто любимая книга. Женский день — отличный повод позаботиться о себе. Если близкие предлагают приготовить завтрак, взять на себя уборку или просто сделать что-то приятное — соглашайтесь! Не пытайтесь контролировать процесс. Пусть даже это будут кривые оладьи и чай с привкусом приключений — главное, что это сделано с любовью. И немного солидарности. Не ждите, пока кто-то сделает вам приятное — начните первой! Похвалите коллегу за стильный образ, скажите подруге, как вам нравится ее смех. А главное — не забывайте принимать комплименты в свой адрес. Не отмахивайтесь со словами: «Ой, да что вы, обычное платье». Просто скажите: «Спасибо!»

С праздником 8 МАРТА, дорогие женщины, девушки, девочки!

Любите себя, радуйте себя, будьте счастливы!!!

Отделение общественного здоровья

и социально-гигиенического мониторинга

Кобринского зонального ЦГиЭ