Старение человека – многогранный, сложный, закономерный, генетически обусловленный процесс. Предотвратить его нельзя, а затормозить, по словам академика Богомольца «разумным управлением своей жизнью» можно. Человек становится старым и очень старым лишь в том случае, если сам себе разрешит. Можно быть старым и в 30-40 лет и только пожилым в 90-100 лет. У каждого человека в любой момент – в наличии сразу три возраста: астрологический (календарный), биологический и психологический. Календарный определяется количеством прожитых лет, биологический основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т.д.; психологический определяет сам человек, ориентируясь на субъективное восприятие собственного здоровья. В молодости, обычно, психологический  возраст завышается, а с годами – занижается.

Мы все хотим жить как можно дольше без болезней и страданий, физической немощи, с возможностью самостоятельно себя обслуживать, получать радость от жизни. Поэтому качество  жизни, обусловленное состоянием физического и психического здоровья, так же важно, как и ее продолжительность.

Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Оказавшись среди людей преклонного возраста легко можно понять, кто тратит энергию на жалость к себе, а кто использует любую жизненную возможность.

 

Факторы, влияющие на активное долголетие:

 

 

12 правил активного долголетия:

 

 

Пока мы молоды, мысль о старости кажется нам такой далекой и даже невозможной. Нам кажется, что мы будем всегда молоды, но… Жизнь быстротечна, годы проходят быстро, и в какой — то момент человек начинает понимать, что он пополняет ряды бабушек и дедушек.

Старость – это осень жизни, а именно осенью природа расцвечивается самыми богатыми красками…

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ВАМ!

 

 

Инструктор-валеолог
Кобринского зонального ЦГиЭ                                                  Лилия  Намчук