Любовь к себе — это неотъемлемый аспект здорового психологического развития. Человек, который любит себя, умеет доверять своим эмоциям и изменять то, что его не устраивает. Такое отношение к себе неизбежно приводит к позитивным изменениям в жизни. Прежде всего любовь к себе — это честность к собственным эмоциям, событиям и трудностям. Полюбить себя — посмотреть на себя и свой мир объективно, принять свое поведение без иллюзий. Важно узнать свои негативные черты характера, осознать, как они влияют на каждую сферу жизни, и затем сделать выбор в пользу изменения к лучшему, наполнению своего сердца добротой и состраданием. Любовь к себе проявляется по-настоящему, когда человек умеет честно смотреть на себя и осознает, где есть пространство для духовной работы.
Мы не сможем искренне полюбить кого-то, пока не научимся безусловно себя любить. Все просто: нельзя дать другому то, чего нет у тебя самого. Восприятие такой любви закладывается еще в детстве и чаще всего формируется неосознанно: мы усваиваем его, наблюдая за теми, кто нас воспитывает.
Почему важно любить себя? Как и всё в этом мире, любовь подчиняется закону взаимообмена: сколько даете, столько и получаете. Поэтому от того, насколько вы любите и цените себя, напрямую зависит то, насколько вас любят и ценят окружающие. Если человек считает, что самого себя любить – плохо и неприлично, а любить надо других людей, он рискует прожить жизнь в угоду этим другим. Будет ли такая жизнь счастливой?
Любовь к себе — это осознанное решение, которое изменяет буквально всю жизнь. Оно позволяет смотреть на жизнь позитивно и открывает возможности для раскрытия собственного потенциала в плане успеха в профессиональном и личном развитии. Любить себя — это быть честным с самим собой. Важно принимать себя таким, какой ты есть, и видеть и принимать свои недостатки и достоинства одинаково, не стесняясь и не сравнивая себя с другими.
Любить себя можно через действие. Займитесь саморазвитием — Попробуйте новые вещи, развивайте свои способности, учитесь делать что-то новое. Это поможет вам узнать себя как личность и повысить самооценку. Найдите время на любимое дело — хобби или увлечения, которые приносят вам удовольствие, помогут вам научиться ценить и любить свою жизнь. Этот аспект в большей степени связан с телом, хотя не только с ним. Забота о себе подразумевает все, что мы делаем ради своего здоровья: принимаем ванну, сбалансировано питаемся, пьем достаточно воды, отдыхаем и балуем себя. У нее есть и другие формы: музыка, которую мы слушаем, фильмы и программы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся. Заботиться о себе довольно просто. Начните с этого — и вы понемногу научитесь любить себя.
Как можно чаще спрашивайте себя: «Как поступил бы тот, кто себя любит?» Задавайте этот вопрос всякий раз, когда надо принять решение, простое или сложное. К этому нехитрому упражнению прилагается одна подсказка и одно предупреждение.
Подсказка: доверяйте своим инстинктам, ваше «Я» знает, что ему необходимо.
Микробиолог Романюк А.В.
