Проблемы со здоровьем в большом количестве случаев связаны с отсутствием привычки мыть руки. Многие из нас забыли о том, что в своё время именно эта простая, но очень важная процедура, спасла человечество от смертельных эпидемий – таких, как чума или холера. Подавляющее большинство инфекций возникает от банального пренебрежения человеком помыть руки: перед едой, после туалета, проезда в транспорте и т.д. В результате наши квартиры превращаются в рассадник инфекций: микробы скапливаются на дверных ручках, выключателях, поверхностях столов, в ванных и в туалетах, предметах обихода, на одежде, на полотенцах и на постельном белье, детских игрушках. Поэтому может заразиться любой член семьи, даже не выходя из квартиры. Через грязные руки может передаваться большое количество инфекционных заболеваний, которые могут протекать довольно тяжело и требовать специального лечения: кишечные (например, сальмонеллез, холера, дизентерия, гепатит А, энтеровирусная инфекция, ротавирусная инфекция, и многие другие) и воздушно-капельные инфекции (ОРИ, грипп, коронавирусная инфекция), паразитарные инвазии (энтеробиоз, аскаридоз, лямблиоз и др.), заразные кожные и грибковые заболевания.
Выполняйте некоторые несложные правила, привыкните их соблюдать, и ваши руки будут чистыми, а вы сами – здоровыми.
Помните! Обязательно следует мыть руки:
- После посещения туалета;
- После контакта и с животными, и с разными загрязненными поверхностями;
- После похода в магазин, больницу и т.п.;
- После прогулки на улице;
- После держания в руках денег;
- Перед тем, как вставлять контактные линзы или же делать макияж;
- После общения с больными, после рукопожатий;
- После разделки сырого мяса, рыбы;
- Перед приготовлением, а также перед употреблением пищи;
- После того как вы чихнули, покашляли (прикрывая рот рукой) или высморкались;
- Перед и после обработки ран, или проведения медицинских и гигиенических процедур (например, перед проведением массажа ребенку, или после смены подгузника), оказания помощи больному родственнику;
- Перед постановкой контактных линз, зубных протезов;
- При очевидном загрязнении рук.
Не забывайте простые, но эффективные истины:
- Если намочить руки, но не отмыть их – микроорганизмы будут только радоваться, и размножаться ещё активнее во влажной и тёплой среде.
- Пользуйтесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии.
- Руки следует мыть в течение 30 секунд и с достаточным количеством мыла, не забывая при этом о поверхности рук, промежутках между пальцами и кончиках пальцев.
- Важно полностью высушить руки после мытья, лучше всего с помощью хорошо впитывающего влагу бумажного полотенца. С точки зрения гигиеничности бумажные полотенца лучше всего, так как они быстро высушивают руки, и при вытирании удаляются остальные микробы.
- Если Вы отдаёте предпочтение традиционно тканевому полотенцу, используйте чистое и свежее. Желательно, чтобы у взрослых и детей были разные полотенца для рук. Менять их нужно каждый день.
- Руки можно продезинфицировать с помощью специального средства. Если руки загрязнились не очень сильно, или поблизости нет воды, то такая дезинфекция — хорошая альтернатива.
- И обязательно учите своих детей с самого малого возраста мыть руки.
Соблюдая эти простые правила для простой привычки, Вы оградите себя и своих близких от множества заболеваний и сохраните чистоту и здоровье навсегда.
Ваше здоровье в Ваших руках!
Инструктор-валеолог
Отделения общественного здоровья
ГУ «Кобринский ЗЦГиЭ» Наталия Магдысюк
