Всем без исключения нравятся красивые здоровые белоснежные улыбки. В большинстве случаев – всё благодаря стараниям самого её обладателя. Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта.
Профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение заболевания и устранение факторов риска. Правильная и регулярная гигиена полости рта – залог эффективной профилактики. Гигиена полости рта складывается из двух частей: самостоятельная гигиена полости рта (осуществляется пациентом), профессиональная гигиена полости рта (осуществляется врачом-стоматологом).
Что касается индивидуальной гигиены полости рта, достаточно взять на заметку несколько простых правил:
- Очень важный момент – выбор зубной щётки. Ведь эффективность будет зависеть от качества удаления налета. Какой жёсткости должна быть щетина определяется Вашим лечащим стоматологом индивидуально. Щетка должна быть подобрана по размеру в соответствии с величиной полости рта и размером зубов.
- Этого же принципа стоит придерживаться и при выборе зубной пасты – по рекомендации стоматолога. Из всего разнообразия зубных паст необходимо выбрать ту, которая подходит для ухода именно за Вашими зубами и дёснами.
- Но даже самая хорошая щётка иногда не справляется с вычищением налета между зубами. Поэтому эти зоны требуют особого внимания, а значит необходимо «иметь в арсенале» зубную нить.
- Не забывайте, что нужно чистить не только зубы, но и выступающие над десной части имплантатов, а также протезы, если они имеются.
- Не следует пренебрегать и чисткой языка – ведь на его поверхности скапливается немалое количество болезнетворных бактерий.
- Осуществляют гигиенические процедуры не менее двух раз в день: утром после завтрака и вечером перед сном в течении как минимум двух минут.
- Завершать гигиенические процедуры можно ополаскивателями для полости рта.
Пищевые привычки – очень важный момент в профилактике стоматологических заболеваний. Употребление мягкой, клейкой пищи, наличие большого количества углеводов в рационе питания, отсутствие полноценной жевательной нагрузки на зубы – неблагоприятные факторы. Поэтому лучшими друзьями зубов являются овощи и фрукты. Они сами очищают поверхность зубов и к тому же способствуют выполнению физической нагрузки зубами. Если все же Вы не представляете своей жизни без сладостей или газированного напитка, то после их употребления обязательно прополощите рот водой или ополаскивателем для полости рта.
Отказ от вредных привычек – одно из главных правил профилактики заболеваний зубов и полости рта. Вы обращали внимание, какие «красивые» зубы у курильщиков? В лучшем случае они будут желтыми. В худшем (и что чаще всего) – все зубы находятся за «каменной» стеной, изо рта идет неприятный гнилостный запах. Выход только один: бросайте курить! И результат не заставит долго себя ждать. Зубы перестанут разрушаться, а дыхание станет свежее.
Чтобы сохранить зубы и десны здоровыми, а кариозные полости залечивать тогда, когда их еще не видно, необходима профессиональная гигиена. Она подразумевает, что Вы раз в полгода оставляете время для визита к стоматологу. Профилактическая стоматология занимает гораздо меньше времени и денежных средств, чем лечение, что в наше время немаловажно. Соблюдая все правила ухода за зубами и полостью рта и регулярно посещая стоматолога, Вы обязательно приобретете красивую, здоровую улыбку.
Улыбайтесь на здоровье!
Инструктор-валеолог
Отделения общественного здоровья
Кобринского зонального ЦГиЭ Наталия Магдысюк
