Статистика последствий действия курения на здоровье удручает.

В ХХ веке погибло около 100 миллионов человек от болезней, ассоциированных с курением.

В процессе курения нарушается барьерная функция бронхов. С курением ассоциированы болезни органов дыхания, такие как хронический бронхит, эмфизема легких, бронхиальная астма. Курение способствует развитию туберкулёза легких.

С курением связывают развитие рака лёгкого, полости рта, гортани, пищевода, печени, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, молочной железы. Связь эта выше, если курение начинается с раннего возраста. Каждый 10-й курильщик заболевает раком лёгких.

Ассоциированы с курением сердечно — сосудистые болезни и их исходы. 40% смертности от болезней системы кровообращения связано с курением. Риск умереть от сердечно — сосудистых заболеваний у курящих людей многократно возрастает. Из умерших от инфаркта миокарда 75% курили.

Ассоциированы с курением также болезни органов пищеварения – хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и др. У курящих людей снижается эффективность лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, возрастает риск умереть от язвенной болезни желудка.

Курение оказывает негативное влияние на углеводный и жировой обмен, на функции половых желез.

Курение беременных способствует увеличению риска спонтанных абортов, преждевременных родов, внезапной смерти новорожденных, росту частоты недоношенности, рождения маловесных детей, нарушению лактации у женщин. Увеличивается риск рождения детей с пороками развития, с пороком сердца, паховой грыжей, косоглазием, волчьей пастью, заячьей губой, болезнью Дауна.

Курение      родителей увеличивает риск рождения ребенка с пороками развития в 2 раза в связи с генетическими изменениями.

Все вышеуказанное приводит к сокращению жизни.

Что помогает не курить?

1. Спорт. Физические упражнения снимают стресс гораздо лучше, чем курение. 30-40 минут фитнеса 3или 4 раза в неделю помогут противостоять вредной привычке, не говоря уже о том, что пользы для здоровья будет море!
2. Правильное питание сбольшим количеством овощей, зелени и фруктов. Наряду со спортом оно хорошо удерживает от тяги к сигаретам, на которые обычно тянет тех, кто любит фастфуд, жирную, острую, соленую пищу и алкоголь. Все это вкупе с курением оказывает на здоровье и внешность просто разрушительное воздействие.
3. Правильное мировоззрение. Понимание того, что курильщик зачастую отравляет воздух некурящим людям, любовь кприроде, желание видеть улицы и парки чистыми, а не загаженными бычками – все это помогает устоять перед соблазном сделать роковую затяжку.

Есть то, что зависит от вас!!!

Прежде всего, нужно убрать все зажигалки, спички, сигаретные пачки, пепельницы из дома, с работы и отовсюду, где они есть. Убрать все атрибуты, которые для вас ассоциируются с курением, – вплоть до любимой чашки, из которой вы пьете кофе, выкуривая первую сигарету. Большинство покупают сигареты в привычных местах, и очень важно поменять маршрут на работу/с работы и прочие таким образом, чтобы обходить места продажи табака, в которые вы обычно заходили. Если родственники курят, договоритесь бросать одновременно; коллегам и друзьям расскажите, что вы бросаете, попросите, чтобы они при вас никогда не курили и никогда не звали вас курить с собой. Расскажите знакомым, что сейчас идет процесс отказа от курения и объясните, что в ближайший месяц вам будет очень плохо и очень нужна их поддержка, даже просто словесная, это важно. Когда никто рядом не курит, бросить проще, чем когда курят все вокруг. Имеет смысл сходить к психотерапевту, потому что курение часто сопровождает какие — то психологические состояния, которые могут быть незаметны врачу-неспециалисту.

Медицинские работники рекомендуют:

используйте любые способы  для борьбы с вредной привычкой  и будьте здоровы!!!

Зав. отделением

общественного здоровья и

социально-гигиенического мониторинга

Кобринского зонального ЦГиЭ                                Валентина Еремина

 

 

 

Подростки и электронные сигареты: опасная зависимость

Электронные сигареты получили в наше время огромную популярность, особенно в среде подростков. Курящих вэйперов в подростковом возрасте можно увидеть сегодня повсюду. Производители представляют сигарету электронного типа в качестве средства, направленного на борьбу с курением. Согласно рекламе она обещает помочь избавиться от вредной для здоровья привычки — курения, а также характеризуется как безвредная замена сигаретам. Но необходимо обратить внимание на то, что у подростков пагубная привычка от этого только появляется.

Как устроен вейп? Вейп можно сравнить с ингалятором, в котором при закипании жидкости образуется пар, который вдыхает курильщик. В выделяющемся паре при курении электронных сигарет содержится 31 опасное вещество. В некоторых случаях жидкость для электронных сигарет готовят вручную, такая жидкость стоит в разы дешевле и доступна каждому. На таком товаре нет информации о составе. При нагревании аккумулятора устройства для парения концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается.

К причинам, способствующим появлению тяги к курению, относятся:

• Любопытство. Немалую роль играет восприятие курения как запретного плода. Тяга подростка ко всему новому и неиспробованному, а тем более, к запрещенному, играет с ним злую шутку;
• Влияние близкого окружения. Дети всегда берут пример с взрослых, чаще всего делая это неосознанно. Если кто — то в семье курит, то не стоит удивляться, что курить захочет и ребенок. Невозможно убедить ребенка во вреде никотина, не являясь при этом положительным примером для подражания.
• Желание казаться взрослее. Курение для подростков является одним из способов самоутверждения. Ребенок, который тянется к сигарете, таким образом, подчеркивает свое желание к самореализации, которое в этом возрасте, к сожалению, проявляется, прежде всего, через внешние атрибуты.

Использование испарителей в подростковом возрасте оказывает отрицательное воздействие на растущий организм. На это есть несколько причин:
1. Использование жидкостей с никотином вызывает проблемы с печенью (холецистит, возникновение камней в желчном пузыре);

2. Даже самый современный фильтр не сдержит попадание раздражающего дыма в легкие подростка, вызывающего кашель и сухость в горле;
3. Электронная сигарета оказывает негативное влияние на состояние зубов (из-за постоянного воздействия пара);
4. Никотин увеличивает показатели давления в сердце и сосудах, ухудшая состояние человека;
   5. Подросток может покрываться аллергическими пятнами, если смесь окажется плохой по качеству и имеет неправильный состав;
5. Отказ от использования одноразовых насадок на электронных сигаретах, которые курят несколько человек, может стать причиной передачи герпеса и других инфекционных заболеваний.

Зависимость от электронных сигарет негативно сказывается и на психическом состоянии курящего подростка. Так он становится более раздражённым, нарушается нормальный режим отдыха и учёбы, т.к. подросток постоянно задумывается, где ему в свободное время найти укромное место для курения. От этого снижается его стрессоустойчивость, он становится более скрытым, нервозным. При длительном курении интеллектуальное развитие, а также память подростков сильно страдает, т.к. прилив крови с вредными веществами негативно воздействуют на мозговую активность.

 

Как  помочь подростку бросить употреблять электронные сигареты?

Прежде всего, это доверительные отношения с родителями и другими значимыми взрослыми – главное условие для избавления от зависимости. Необходимо рассказать подростку обо всех негативных последствиях увлечения вредной привычкой для растущего организма. Все запреты и скандалы приведут к обратному результату — ребенок замкнется в себе и будет продолжать курить тайком от родителей.  Помогите ребенку найти занятия на свободное время. Это могут быть: спортивные тренировки, увлечение музыкой, рисование и прочие увлечения. Причем желательно, чтобы в занятии были задействованы руки и была возможность творческой самореализации. Поощряйте и поддерживайте подростка в принятии здорового образа жизни. Организуйте вместе спортивные мероприятия, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Обратитесь за помощью к специалистам – врачам, специализирующимся на работе с зависимостями. Они могут предложить индивидуальные методы лечения и поддержки. Поддерживайте подростка и будьте терпеливыми. Помните, что борьба с зависимостью может быть длительным процессом, но ваша поддержка и искренний интерес к благополучию подростка могут сделать его более успешным.

Курение в подростковом возрасте проще предотвратить, чем бороться с ним.  Не курите и будьте здоровы!

 

Инструктор-валеолог

Кобринского зонального ЦГиЭ                                                                  Екатерина Пилипчук