У природы нет плохой погоды. Однако солнечную погоду мы любим особенно сильно!
Солнце излучает не только любимое нами тепло, но и ультрафиолетовые лучи. Солнечные лучи приносят нам не только визуальное удовольствие и радость, но и пользу для нашей кожи и организма в целом. Так, стимулируется выработка важнейшего для организма витамина D, способствует выработке гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение, светотерапия, при соответствующем назначении врача, помогает в лечении экземы, псориаза, дерматита.
Вместе с тем, ультрафиолетовое излучение влечёт за собой повреждение клеток и негативно влияет на общее состояние кожи, и становится причиной таких неприятных последствий как :
— Преждевременное старение — разрушаются природные волокна коллагена и эластина, ответственные за поддержание упругости и общей эластичности, в результате на коже преждевременно образуются морщины, ухудшается тонус.
— Ультрафиолет провоцирует быстрое обезвоживание, в результате возникает сухость кожи, шелушение и шероховатость, неприятное чувство стянутости.
— Под влиянием солнечных лучей усиливается выработка пигмента меланина, что приводит к гиперпигментации, образованию темных пятен, неоднородному оттенку лица и тела.
— Ожоги. Под прямыми лучами солнца кожа быстро краснеет и воспаляется, повышается ее чувствительность. В крайних случаях возникают серьезные повреждения, которые требуют применения специальных лекарственных препаратов с регенерирующим действием.
Сохранить здоровье и красоту кожи поможет наличие в вашем косметическом арсенале солнцезащитного крема. Использование крема с SPF-фильтрами не очередная модная тенденция, а доказанная необходимость.
На данный момент солнцезащитные средства бывают двух видов: одни содержат физические фильтры, другие — химические. И те и другие защищают от ультрафиолетового излучения спектра А и В.
Физические (минеральные) средства работают подобно зеркалу, отражая солнечные лучи. Они блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу. Считаются наиболее безопасными, но есть существенный минус — белесый «масочный» эффект на коже.
Чаще всего Вы увидите в составе таких кремов диоксид титана (titanium dioxide) и оксид цинка (zinc oxide).
Кремы с химическими фильтрами не отражают, а поглощают УФ-лучи, прежде чем они причинят вред коже. Они активизируются под воздействием ультрафиолета, разрушая пагубную для кожи энергию солнечных лучей. И, если раньше такие средства нужно было обновлять каждые 2-3 часа, то сегодня в санскринах содержатся фильтры нового поколения — фотостабильные химические фильтры. Новые фильтры стабилизируют давно созданные солнцезащитные компоненты и продлевают время их действия. Такие кремы можно не обновлять в условиях города до 8 часов, но в условиях постоянного действия активного солнца обновляем их каждые 2-3 часа.
Современные SPF-средства зачастую многофункциональны, в них помимо солнцезащитных фильтров содержатся увлажняющие компоненты, ферменты, антиоксиданты, что обеспечивает еще и дополнительный уход: увлажнение, снятие раздражений, защиту от «синего» излучения от экранов смартфонов и компьютеров. Это позволяет восстанавливать кожу после фотоповреждений, а также сохранить и продлить ее молодость.
Как же выбрать солнцезащитный крем?
Чтобы средства от солнца выполняли свою работу, следует грамотно их использовать. С базовыми правилами так или иначе мы все знакомы: не выходить на активное солнце с 11:00 до 16:00, не забывать обновлять крем после купания.
При выборе солнцезащитного крема в первую очередь обратите внимание на значение рядом с буквами SPF. Это фактор защиты от солнца, по нему вы узнаете, сколько времени пройдет, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнет обгорать: если без крема это время составляет 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут. Однако SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов. А UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу. Поэтому на солнцезащитных средствах встречается еще одно обозначение — PA или PPD. Оно означает широкий спектр защиты, и в идеале нужно выбирать крем с двойной защитой — с буквами SPF и PA (PPD) на упаковке.
Стоит помнить такой нюанс: средства с SPF факторами не плюсуются. Например, если наносить тональный крем с SPF 20, а потом защитный крем с SPF 30, то в результате не получится SPF 50, а будет работать защита средства с наибольшим значением.
Значит, выбирая эффективный санскрин обращайте внимание на:
— комбинация нескольких фильтров и их фотостабильность;
— защита в широком спектре УФ-лучей (указано на упаковке);
— наличие в составе крема антиоксидантов (витамины A, C, E).
Часто возникают сложности с выбором санскринов для детей. Поэтому лучше придерживаться принципов: детей в возрасте до года не рекомендуется подвергать воздействию прямых солнечных лучей; детям старше года лучше выбирать кремы с физическими фильтрами, которые не раздражают чувствительную и нежную кожу ребенка.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Очистите кожу, проведите тонизирование, нанесите увлажняющий крем и дождитесь его впитывания. После этого можно приступать к нанесению солнцезащитного средства.
Санскрин необходимо наносить обильно, ориентируясь на правило «двух пальцев»: нанести по полоске средства на указательный и средний пальцы и распределить это количество по лицу и шее. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует использовать пол чайной ложки солнцезащитного крема, можно наносить весь крем за раз, а можно сделать это слоями, давая впитаться каждому перед нанесением нового.
Но важно помнить, что солнцезащитные средства могут быть плотнее или легче. Поэтому количество их важно подбирать индивидуально. Сразу после нанесения средство должно лежать равномерным ощутимым слоем.
При длительном пребывании на солнце (на пляже, в горах) нужно обновлять солнцезащитные средства каждые два часа. При активном солнце лучше выбирать средство с максимальным фактором защиты и наносить его, не жалея.
В заключение отметим: эксперты уверены, что пользоваться средствами защиты от солнца нужно круглый год, даже если вы живёте в северных широтах. Ультрафиолет вредит коже постоянно и способен проникать даже сквозь стекло. Учитывая это, выбирайте разумный подход к защите от неблагоприятного воздействия солнечных лучей на благо здоровья и красоты вашей кожи. И пусть солнечные дни приносят вам только радость!
Инструктор-валеолог
Кобринского зонального ЦГиЭ Н.И. Магдысюк
